Hypoallergenic ਬੈਡਿੰਗ ਗਾਈਡ

2. ਇੱਕ Hypoallergenic ਚਟਾਈ ਚੁਣੋ

Hypoallergenic ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀਨ-ਰੋਧਕ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਮੋਰੀ ਫੋਮ, ਲੇਟੈਕਸ, ਜਾਂ ਧੂੜ-ਰੋਧਕ ਢੱਕਣ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੂਰ, ਧੂੜ, ਬੈੱਡ ਬੱਗ, ਅਤੇ ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜਿਆਂ ਸਮੇਤ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਲਈ।ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬਿਸਤਰੇ ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੌਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਗੱਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਰੇ ਹਾਈਪੋਲੇਰਜੀਨਿਕ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਮੈਮੋਰੀ ਫੋਮ ਬੈੱਡ ਅਤੇ ਲੈਟੇਕਸ ਗੱਦੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਈਪੋਲੇਰਜੈਨਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਮੇ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਪੀੜਤਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਦੋਵੇਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਗੱਦੇ ਸੰਘਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਥਾਂ ਛੱਡਦੇ ਹਨ।ਲੇਟੈਕਸ ਬਿਸਤਰੇ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਕਸਰ ਉੱਨ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਲਾਟ ਬੈਰੀਅਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ।

3. ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਬੈੱਡ ਸ਼ੀਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨੀਂਦ ਵਾਲੇ ਮਾਹੌਲ ਲਈ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡਾ ਚਟਾਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਬੈੱਡ ਸ਼ੀਟ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ।ਐਲਰਜੀਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚਾਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਫਸ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਹੋਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਜਗ੍ਹਾ ਛੱਡਣ ਲਈ ਉੱਚ ਧਾਗੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਾਲੀਆਂ ਬੈੱਡ ਸ਼ੀਟਾਂ ਲੱਭੋ।
ਅਸੀਂ ਕਪਾਹ ਦੀਆਂ ਚਾਦਰਾਂ ਜਾਂ ਟੈਂਸੇਲ ਸ਼ੀਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।ਉਹ ਠੰਡੇ, ਧੂੜ-ਮਾਈਟ ਰੋਧਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੰਗ ਬੁਣਦੇ ਹਨ।ਮਸ਼ੀਨ ਦੁਆਰਾ ਧੋਣ ਯੋਗ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸ਼ੀਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਸਬੰਦੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

4. ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਅਤੇ ਬਿਸਤਰੇ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੋਵੋ

ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣਾ ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਦਮੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸਫ਼ਰ ਤੈਅ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਦਮੇ ਦੇ ਪੀੜਤਾਂ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਿਸਤਰੇ ਦੀਆਂ ਚਾਦਰਾਂ, ਗੱਦੇ ਦੇ ਰੱਖਿਅਕਾਂ ਅਤੇ ਸਿਰਹਾਣਿਆਂ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਧੋਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।ਆਪਣੇ ਕੰਫਰਟਰ ਨੂੰ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ, ਜਾਂ ਹਰ ਚਾਰ ਤੋਂ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਧੋਵੋ।ਆਪਣੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਨੂੰ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਦੋ ਤੋਂ ਚਾਰ ਵਾਰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਭਰਨਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਨੂੰ ਧੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਵੀ ਧੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਵਾਸ਼ਿੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਸੁੱਟ ਸਕਦੇ.
ਅਸੀਂ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਦਾਗ਼ ਹਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 30 ਤੋਂ 60 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬੈਠਣ ਦਿਓ।ਫਿਰ, ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਗੱਦੇ 'ਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਛਿੜਕ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ 30 ਤੋਂ 60 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੈਠਣ ਦਿਓ।ਅੱਗੇ, ਗੱਦੇ ਦੇ ਹਰ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਵੈਕਿਊਮ ਕਰੋ, ਇਸਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਸਮੇਤ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਚਟਾਈ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਬੈਠਣ ਦਿਓ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਨਿਰਜੀਵ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ।ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਗੱਦੇ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੇ, ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਦੇ ਇੱਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਰੱਖੋ ਜਿੱਥੇ ਸੂਰਜ ਇਸਨੂੰ ਮਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।